Много ли мы спим?

Вы когда-нибудь задумывались над тем, как много вы спите? Оказывается, большинство людей проводит во сне где-то около 6-7 часов в сутки, из-за чего возникает хроническое недосыпание. Такая ситуация складывается в связи с непрерывным трудовым графиком, а также с повальной компьютеризацией населения планеты. Проблема в том, что все мы вечером сидим в сети интернет и никак не можем пойти спать - то нам хочется  задать очередной вопрос в форуме,  то мы никак не можем прекратить общаться с другом в социальной сети, а  то просто в 10 раз перечитываем новости, произошедшие в течение дня.  Одним словом, причин для того, чтобы никак не идти в постель, может быть более чем предостаточно.  И все это, так или иначе, сказывается на нашем здоровье. 

 Ученые давно установили, что человеку нужно спать около восьми часов в день минимум,  а в некоторых случаях даже больше, так как все зависит от индивидуальных особенностей каждого конкретного организма.  Интересно отметить, что наиболее эффективным считается спать по несколько раз в течение суток -  так обычно поступают маленькие дети.  Но современный мир не позволяет нам прервать работу и отправиться передохнуть.  Неплохо было бы подумать на эту тему, возможно даже увеличилась бы производительность труда.